A tendinite ocorre quando o tendão sofre uma lesão ou uma inflamação. Lembrando que o tendão é uma estrutura resistente que liga o músculo aos ossos e auxilia o movimento.

Então, em grande parte dos casos, esta doença está relacionada aos movimentos repetitivos ou à sobrecarga, seja no trabalho ou até nas práticas esportivas.

Quais as principais causas e sintomas da tendinite?

Ainda hoje, algumas causas da tendinite são desconhecidas. No entanto, sabemos que esforços contínuos ou a sobrecarga fazem com que os tendões sofram alguns machucados que desencadeiam o processo inflamatório.

Além disso, caso o paciente esteja com seus músculos fracos, isso poderá favorecer a sobrecarga do tendão.

Existem ainda outras causas, por exemplo:

• Alimentação inadequada;
• Falta de alongamento
• Doenças autoimunes;
• Tabagismo;
• Envelhecimento.

No geral, a tendinite causa sintomas como dor, limitação dos movimentos, fraqueza, inchaço e formigamento.

Assim, caso você trabalhe frequentemente no computador e sinta esses sintomas, será preciso procurar um ortopedista.

Prevenção: qual mouse mais indicado para tendinite?

A prevenção da tendinite é uma das melhores formas de agir e existem algumas medidas que podemos adotar para isso.

Assim, especificamente para aquelas pessoas que trabalham frequentemente no computador, uma das formas de prevenção será utilizar o mouse vertical.

Diferente dos mouses tradicionais, que forçam uma rotação do punho e do braço, o mouse vertical permite que o indivíduo trabalhe com uma posição neutra do punho, cotovelo e ombro.

Dessa maneira, há uma redução na demanda dos músculos e tendões da região, favorecendo a prevenção da doença.

Inclusive, podemos recomendar que pacientes que estão tratando a tendinite passem a utilizar estes mouses.

Claro que podemos adotar uma série de outras medidas de prevenção, por exemplo:

• Fazer pausas durante o trabalho e se alongar;
• Fortalecer os músculos do braço e ombros;
• Sempre se alongar e aquecer antes de fazer exercícios;
• Manter uma alimentação balanceada.

Tratamento para tendinite

O tratamento da tendinite poderá envolver diversas ações, por exemplo:

• Uso de medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios;
• Alteração na atividade responsável por causar a inflamação;
• Correção postural e do ambiente de trabalho;
• Fisioterapia;
• Repouso;
• Infiltração com medicamentos no local.

Não tratar a tendinite ou tratar de forma inadequada pode levar a complicações, como por exemplo, o rompimento dos tendões, problema mais sério que causará incapacidade para realizar as atividades e poderá demandar intervenção cirúrgica.

Então, caso você trabalhe por muitas horas em frente ao computador, busque prevenir este problema.

Caso precise, consulte um ortopedista especialista para lhe auxiliar.